Tekstit

NutsKK 166 km, toinen yritys

Kuva
- Ei se riitä... vaikka kuinka monesti lasken kaikki eri vaihtoehdot, niin en ennätä maaliin 36 h aikarajan puitteissa. Menee vähintään 37 h, todennäköisesti lähemmäs 38 h. No lasketaan vielä muutaman kerran jos en ottanut jotain huomioon... Matkaa jäljellä noin 60 km ja aikaa mennyt lähes 22 h. Jäljellä siis 14 h. Tullessa sama matka meni alle 10 tuntiin. Keskivauhti on tippunut 15 min/km huonommalle puolelle. Helpot pätkät menee köpötellen 8:30 min/km paikkeille... mutta kävely... Vauhtikarkit ei enää uppoa, Snickersitkään ei uppoa. Banaanit jotenkin menee. Mistä keksin energiaa ja lisää vauhtia loppupätkälle... No en v*ttu mistään. Niin se vain on. Oulangan huoltoon 200 m matkaa ja tuntuu etten pysty menemään edes sitä. Itku tulee, lyhistyn täysin mutta onneksi sauvat auttavat. Henkinen ulospuhallus on suurempi kuin koskaan ennen missään kisassa... 2021 keväällä 69 km kohdalla kesken jäänyt NutsKK satamailisen ensiyritys jäi kaivelemaan niin kovasti, että syksyllä aloin tosissaan mi

nutsKK perusmatka, Ruka 2021

Kuva

NutsKK Virtual Race Series

Kuva
Kevättalvella alkoi tulemaan infoa siitä, että NutsKK siirretään koronan vuoksi parilla viikolla eteenpäin. Silloin jo ajattelin, että perutaankohan koko tapahtu tältä vuodelta. No toukokuussa sitten tuli tieto, että koko tapahtuma siirretään vuodelle 2021. Onneksi Nuts kuitenkin alkoi järjestämään virtuaalikisoja, jotka ovatkin aivan mahtava keksintö. Ja vastaavia virtuaalikisoja on tarjolla monella muullakin. Eli treenit jatkuivat suht normaalisti, vaikka juoksun osalta haasteita aiheutti pääsiäisen aikaan rasittunut polvi joka keräsi hieman nestettä. Jäin siis odottelemaan noita tulevia virtuaalikisoja ja toivoin, että tulisi edes yksi oikeasti pitkä kisa jossa voisi testata kuntoa. NutsKK Virtual Race, Äitienpäiväjuoksu 10.5.2020, 10 km Kaikki jotka olivat NutsKK ilmoittautuneet pitkille (83 tai 166) matkoille, saivat ilmaiseksi osallistua Virtual Race-kisoihin. Toki hinta ei muutenkaan olisi ollut kuin 5 €/kisa ja tähän äitienpäiväkirmaisuun äidit saivat ilmaisen os

Nuts Virtual Race, Kesäkirmaisu 83 km 6.6.2020

Kuva

Juoksijan lihaskuntoharjoittelu

Yhteistyössä: Kuntomo / Treenaamo Lokakuun alussa aloitin puolen vuoden tauon jälkeen uudestaan salitreenit. Mitään sen kummempaa ohjelmaa ei ollut, tarkoituksena oli tehdä liikkeitä jotka tukevat ennenkaikkea uintia, mutta myös pyöräilyä sekä juoksua. Yleensä löysin itseni salilta pari kertaa viikossa ja tuloksia alkoi näkymään varsinkin uimahallissa. Uinti kulki ja kroppa pysyi kasassa. Vauhdit olivat kehittyneet viime talvesta ja innolla odotin jo tulevan kauden kisoja. Pyöräilyssä ja juoksussa huomasin myös, että jalkakyykyt ym. jalkojen liikkeet olivat tuoneet lihaskestävyyttä ja -voimaa lisää. Vaikka pyörä ei tuossa vaiheessa maistunut pätkääkään, oli sekin paremmalla tasolla kuin vuosi takaperin. Juoksu kulki paremmin kuin koskaan. Joko vihdoinkin saisin tuuletella puolikkaalla sub5h30min aikaa...?  Odotukset myös nutsKarhunkierroksen 166 km kisaa kohti kasvoivat entisestään. Ylikuormitustilan koputtelusta huolimatta treenit onnistuivat ja suunta oli oikea. Lähestyv

Training to nutsKarhunkierros 2020, osa 1

Kuva

Elämän raadollisuutta(ko)

Kuva
Reilu 30 minuuttia pyörää trainerilla takana. Ei vaan iske eikä maistu. Musiikissa ei ole mitään vikaa, pyörä on huippu, kroppa on lämmin, mutta jotain puuttuu. Tämä sama tunne on iskenyt tulevan kauden pyörätreeneissä siitä asti, kun ne aloitettiin. Siis useamman kuukauden jo. Juoksu kyllä maistuu, samoin uinti ja sali. Triathlonissa kuitenkin tuo pyöräosuus on melkoisen merkittävä. Kokonaiskuormaakin on pyritty vähentämään mahdollisimman paljon. Koutsin hommat Muijakiekossa on vedetty niin minimiin kuin se vain on mahdollista. Onneksi on tuo kaima joka hoitaa ne asiat kuin ammattilainen. Kokonaiskuorma on siitä huolimatta melko tapissa. Ylikuormitustila on lähempänä kuin arvaakaan ja sitä pyritään välttämään kaikin keinoin. Rukalle on kuitenkin vielä lähes 3 kuukautta. Pystynkö välttämään tuon ylikuormitustilan? Miksi se on sellainen peikko urheilussa? Miksi se iskee niin ammattilaisille kuin amatööreillekkin? Miksi se saattaa pahimmillaan lopettaa urheilun? Näitä kysymyksiä on